本周记录

打算在这一模块简单记录一些每周做了的事情。运动、学习还有计划什么的，以周记为锚点防止自己陷入无序太深。

本周我的热情明显还是在健身上，根据运动手表的记录，本周通过运动消耗了8257大卡，日均1180大卡，我真的好恐怖。在Vision中制定了健身的OKR，本来设置的周期为两个月，这一周直接完成总目标的19%。就在今天晚上，室友问我：你除了健身还有别的热情吗？我开始觉得不能再这样，经过两个月的不断实践，我已经掌握了无氧训练中相当有效的方法，我只需要再花点时间，将这些简化成一个训练系统，然后保持节奏就行，不需要我再投入过度的注意力了。

给我开始学英语啊！！

奇奇怪怪的梦

总是在做梦，我确实总在做梦，而且总是做与现实相关极易于混淆的梦。比如，一个梦是我梦见我不断的掉头发，好吓人，梦里感觉一抓就会掉光；还有一个梦是我梦见我摔下床了，以至于早上起来我开始怀疑我昨晚是否真的掉下去了，经过我的分析，我的床边有鞋，摔下去会压到，但印象里我没碰到什么东西，所以应该是梦。还有一个梦是我梦到我变成了一个诈骗犯，刚刚组建好团队，在国外准备实施诈骗，结果一个没骗到就被抓回国了。气死我了，怎么梦里也是只菜狗。每次从梦里醒来总有一种困惑：我真的醒来了吗？这真的是现实吗？漫长的梦境给人一种强烈的窒息感，但这种感觉并没有随着醒来而消失，白天也处于一种似梦般真真假假的状态。

健身怪谈

  • 在少数派上看到的，麦当劳真的超级适合当健身餐，根据麦当劳官网的食物营养成分表一份板烧鸡腿堡就含有24克蛋白质，适量的碳水和脂肪，完全够一餐所需的蛋白质。但把麦当劳当健身餐的前提是你能忍住每次去麦当劳只吃汉堡，不喝可乐。
  • 周五的时候我尝试了递减组和超级组的训练方法，没想到我直接练得想吐了，吗的，不好意思在健身房里吐出来，吐到嘴里又咽了回去，毕竟刚刚喝了蛋白粉，不能浪费，一勺好几块钱呢。
  • 尝试间歇性断食已经两个月了，并无出现任何不适，估计我的身体很能适应这种饮食方式，我觉得我能在增肌的同时减脂它的功劳很大，可以继续尝试，省时省力的。但确实担心不吃早餐会对身体产生影响，于是在早上我通常会喝一杯黑咖啡，即不会导致血糖波动，也会刺激胆汁分泌，还能促进排便，虽然有一些苦，但很习惯这种味道。

小的变化

好吧，周记写得很流水账，无所谓！我爱絮絮叨叨什么就絮絮叨叨什么！

一直以来我总是想回避一些人际接触，我觉得很多都是麻烦，也认为回避是解决这些麻烦最有效的方式。但麻烦会主动找上门，我开始重新考虑我处理这些问题的方式，我发现在人际接触中的“回避对话”和做题中的“这次粗心了”本质上都借口，根本糊弄不过去的。回避对话是无法表明自身立场的，这次粗心了是无法发现错题原因的。最近已经开始咂摸怎么说话更好，想学一些黑色幽默。这是好的变化，要奖励自己2顿麦当劳！